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ブドウ 健康と若さの維持に!

朝の果物は「金」です。昼は「銀」、夜は「銅」です。いつ食べるかで効果が違います。今週の朝の果物は農産物直売所にあったブドウ2種類です。

紫色のものは不明ですが、緑はナイアガラと言う種類でした。両方とも種ありです。
$生涯学習!by Crazybowler-ブドウ
ブドウは残念ながらビタミンC類は少なく、逆にエネルギー源として考えるべきでしょう。また、健康と若さの維持に効果のある果物です。

ビタミンB1:糖質をエネルギーに変える時に必要!

カリウム:体内の余分なナトリウム(塩分)を体外に排出に高血圧に良し!

ビタミンE:活性酸素を分解(抗酸化作用)し老化防止に!

そして、ブームになったポリフェノールが含まれています。

アントシアニン:血管を丈夫にして老化を防止に!

8月~9月上旬頃が旬です。また、来年にブドウを楽しみます。

その間はワインでまかないます。

ほいじゃ
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